Bache de motivación. Un clásico en el triatleta

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La práctica del triatlón es un hobby tan ameno como exigente. Si muchos deportistas dedican tiempo a una sola disciplina, nosotros triplicamos la tasa y, para más INRI, no nos especializamos en ninguna. Si encima te has animado con la larga distancia la cosa se complica. Evidentemente hablo de deportistas populares aunque imagino que es extrapolable a la élite.

Ya nos hablo el psicólogo deportivo Oriol Mercade en su artículo del sindrome depresivo post – finisher de ese bache motivacional que tenemos al finalizar nuestro reto del año y de la duración del mismo en función de diversos factores. Si aún no lo has leído te lo recomiendo. Como dice Mercadé, el síndrome esta estudiado y obedece a la lógica del momento. Normalmente se acompaña, por prescripción fisiológica,  de un período mental y físico de descanso que sirve de rampa para asaltar la nueva temporada. No es el caso que me ocupa. El problema esta menos claro en los baches morales o de falta de ganas en otros momentos menos concisos y a menudo imprevisibles. Si te sientes identificado, no te preocupes, no estás solo.

La temporada de triatlón arranca en marzo para los más precoces y ávidos de dorsal, pero sea como sea el caso tenemos una temporada larga y con muchos kilómetros acumulados. Los doctos en el tema entrenamiento recomiendan entre 5-6 horas de entreno para corta distancias hasta las 14-16 de la larga distancia en términos de deportista amateur. Repasa tus números en tanto que kilómetros y horas acumuladas…¿Crees que no puedes permitirte un periodo de dudas?

Esté desagradable bajón de la motivación obedece a diversos factores . Cada uno tenemos los nuestros y no se puede generalizar.  Pero lo primero que debes hacer es obedecer a tu instinto. Antes de buscar el motivo debemos hacer caso a esa señal inequívoca de “STOP”.  De no hacerlo, en la mayoría de casos vamos a entrenar sin la concentración necesaria y tu sobre esfuerzo por cumplir la rutina te va a llevar a un nuevo palo mental ya que no habrás tenido el entreno esperado o en el peor de los casos el cuerpo te va a regalar una lesión como castigo de tu falta de atención a sus alertas.banner-triatlo-ebre-750x150

Sea como sea, lo más sano es parar sin plazo de tiempo y sin sentirte culpable. Tomar perspectiva de la situación y anteponer tu condición de AMATEUR y poner en la balanza si vale la pena forzar la maquinaria o incluso ponerte de mal humor o sentirte mal por no entrenar. La respuesta la sabes, no seré yo quien te la de.

Piensa que este deporte te llama y la adicción te va a hacer regresar con más motivación y más ganas y que tus compañer@s de entreno no te van a dejar caer tan fácilmente. Como reza el título de este artículo, sin duda autobiográfico, ¡NO ESTÁS SOLO!

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About Author

Barcelona, 1975. Padre por devoción, triatléta popular de vocación Fundador y director de triatletasenred.com. Marketing Manager en IRONMAN España Profesor de Ed. Física, licenciado en Comunicación Adiovisual y Máster en edición por la ESCAC.