¿Sabes que es lo que te mueve realmente a entrenar?

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Como en Aladín y la Lámpara maravillosa, no basta con desear para tener lo que queremos ni todos los deseos se cumplen, pero necesitamos deseos para dirigir nuestra acción y crear objetivos que nos acerquen a lo que buscamos.

Sabes plantearte objetivos, cumples con las tareas propuestas, consigues tus retos y sientes un “no puedo quejarme”. Aún así, apenas sientes que te estés superando, no es suficiente y crees que te has estancad@. Hay una pieza que falla.  Quizás el objetivo propuesto no te acerca a lo que realmente deseas. Quizás necesitas conocer algo más profundo

Por un momento deja la lógica a un lado y escúchate… ¿Qué deseo? Aquello que verdaderamente valoras es lo que te mueve y te llena cuando lo consigues. Un buen ejercicio, previo a buscar objetivos, será plantearte cuáles son tus principios y valores en la vida. Conocerte a un nivel más profundo te permitirá crecer, estar más motivad@ y conseguir mejores resultados.

Empieza la casa por el tejado, piensa lo que quieres hacer y empieza a construir los peldaños, cada uno debe ser un nivel emocional más profundo, para llegar a la base de lo que deseas, lo que valoras. Algunos ejemplos:

  1. Quiero hacer un Ironman
    • Quiero tener un motivo por el que ocupar mi tiempo
      • Quiero pensar menos y evadirme
        • Mi espacio
        • Disfrute personal
    • Quiero demostrar que puedo completar la distancia
      • Quiero sentirme capaz
        • Autoconcepto: valía personal, fuerza, perseverancia
        • Reconocimiento social

Ahora tú:

  1. Quiero…
    • ……
      • …….
        • ……

Hay motivaciones infinitas, cada una ligada al momento que estás viviendo y a tus valores personales. Pregúntate si lo que estás haciendo te acerca a ellos o hay otros modos de realizarte. A veces nos empeñamos en hacer lo que las modas marcan, en hacer lo que hace el resto o en hacer siempre lo mismo ya que no nos va mal. Si quieres superarte, prueba a conocerte un poco mejor y no dudes en cambiar de dirección o probar nuevas cosas.

¿Qué te mueve?

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About Author

Raquel del Águila

Raquel del Águila, 1986. Licenciada en psicología por la UAB y coach especializada en deporte. Monitora deportiva y triatleta de media y larga distancia.